节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
有乐队基因的姐姐们组成乐队Line，在21天的时间里，来创业经营成一家音乐餐厅。她们将承包餐厅的一切工作，并在每晚用她们的音乐治愈来往的客人。而她们全部的生活经费都将来源于餐厅的收入，鸡飞狗跳的笑闹之余，献上一场温柔而有力量的逆风翻盘。
节目第四季聚焦建筑设计行业，多位实习生将共同在节目中建筑理想之城。
节目题材聚焦妈妈群体，通过为妈妈们完成“绽放自我、寻找最美”的时尚变装，讲述每一个妈妈的真实故事，传颂至真母爱，传递代际共鸣，展现女性力量，鼓励探索成长，高歌孝道与责任，奉献与付出，诉说平凡中的伟大，呼唤蜕变中的绽放。
2024年6月起周末晚22点档李晨、纪凌尘、甘望星、赵丽娜、何雯娜、鲍春来、王宇、姚琛、伯远又是一年奥运年，热爱体育运动的几位好友，将拜师各地的体育冠军高手，强化训练与技巧学习之后，带头发起有趣的全民运动挑战，让更多的年轻人在运动挑战中感受热血的体育精神。
1. 《天天向上》《越策越开心》脱口秀元老张一蓓团队回归巨制 2. 首档聚焦青春圈层文化、集合唱跳演多种艺术表现形式、强调青年表达的语言类节目 3. 超丰富真人秀场景空间，全景式记录年轻人与顶流大佬交流研习过程 4. 618大促、暑期大促、毕业季节点全覆盖，完美匹配品牌5-8月营销周期 5. 18-30岁年轻人群最强吸引力，助力品牌趣味对话Z世代圈层
